דרורית ביקובסקי

הסבר על טיפול קוגנטיבי-התנהגותי   cbt

 

 גישת טיפול זו הוכחה כמוצלחת, הטפול ההתנהגותי קוגנטיבי,נעשה על ידי אתור גורם החרדה וחשיפת המטופל לגורמי החרדה תוך כדי הסבר פסיכו חינוכי ורכישת כלים להתמודד עם מצבי חרדה כאלו ואחרים במהלך החיים. בתחילת הטיפול מעריכים את הבעיה כדי לבנות תוכנית טיפול ועוזרים למטופל להתקרב לתפיסת הטיפול תוך מתן הסבר פסיכו-הדרכה המסייע להבין מה בעייתו ומה הטיפול בה .משתפים את המטופל במחקרים בנושא שלו ומעוררים תקווה לשיפור בתסמינים בעת הטיפול

 

חלקו של המטופל בטיפול

 
הגישה ב- טיפול קוגנטיבי התנהגותי היא שהמטופל הוא שותף פעיל לתהליך הטיפול ומתכנן עם המטפל את תכנית העבודה וההתקדמות, ברוב המקרים יש למטופל עבודה אותה הוא עושה בבית משבוע לשבוע, ניטור עצמי, תרגולים וחשיפות שמסייעים בפתרון הבעיה בקצב שלו ובהתאם ליכולתו.
 
טיפול התנהגותי בילדים
 
אצל ילדים כמו אצל מבוגרים ההתנהגות מושפעת ממחשבות ורגשות ולכן טיפול קוגנטיבי שבונה מחדש צורות חשיבה גורם לשינוי ברגש ובהתנהגות ומסייע ביותר גם במצבים של הפרעות ילדות. הטיפול לילדים מותאם לגיל הילד ולשלב ההתפתחותי בו הוא נמצא, כמו לקצב האישי שלו.

 

בעיות שטופלו בהצלחה עם סי בי טי 
 
טיפול ההתנהגותי קוגניטיבי הוכח גם מדעית כמסייע בבעיות חרדה אצל ילדים, בעיות שינה אצל ילדים, בעיות אכילה אצל ילדים, בעיות התנהגות אצל ילדים ונוער. טיפול ההתנהגותי קוגניטיבי מסייע ומאפשר להם התפתחות תקינה בהמשך.טיפול התנהגותי מטפל בהצלחה בחרדות [כללית, חברתית, בחינות] פוביות ,OCD, אנקומפרזיס (בריחת צואה/התלכלכות), באנורזיס (הרטבה ביום / לילה) בהפרעות טיקים למיניהם - בתחומים אלו ואחרים רכשתי ניסיון רב במהלך השנים.
 
ב"מקום לרגש" ניתן לקבל טיפול ממוקד בחרדות ובמצבי לחץ, בילדים ונוער בשילוב ביופידבק כחלק מCBT. הטיפול ממוקד מהיר והתוצאות טובות.
ֿ

 

ביופידבק

 

ב"מקום לרגש" ניתן לקבל טיפול ממוקד בחרדות ובמצבי לחץ, בילדים ונוער בשילוב ביופידבק כחלק מCBT.
ביופידבק זוהי שיטת טיפול הנעזרת בתוכנת מחשב ידידותית, הילד מתאמן ולומד להתמודד במצבי לחץ באמצעות תוכנה שמזכירה את משחקי המחשב האהובים על הילדים היום.
התוכנה עוזרת להירגע, תוך שהיא מודדת תגובות פיזיולוגיות של עוררות רגשית ומראה לנו איך מגיב גופנו כאשר אנו נלחצים ו/או נרגעים.
פחד והתרגזות הם טבעיים, הם קורים כמעט לכולנו ואפילו חשובים עבורנו. הפחד אף שומר עלינו, וגורם לנו להיות זהירים במצבי סכנה
 
קורה שיש מצבים שמלחיצים אותנו ואז - למרות שהם לא מסוכנים – הגוף מגיב כאילו שאנחנו נמצאים בסכנה ולפעמים התגובה מוגזמת וקשה להפסיק אותה. ביופידבק ילמד את הילד/נער כיצד נוכל בעזרת נשימות, כיווץ והרפיית שרירים להירגע ולצאת מהלחץ, [גם בלי שיהיה לכם ביופידבק בבית – כי האימון הוא זה שמקנה את הכלים, עם הכלים אפשר להשתמש תמיד ובכל מקום].
 
 
בעזרת ביופידבק מקבלים משימות ידידותיות, משחקים במחשב [כן, כן] מתאמנים ולומדים להישאר רגועים גם כשקורים לנו דברים מלחיצים